CLASES GRUPALES
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Es una rutina de ejercicios útil a cualquier persona, sea cual sea su condición física o momento de recuperación, que le ayuda a estar en forma para su día a día y mejorar su calidad de vida a través del movimiento, alcanzar los objetivos deportivos deseados y además trabaja el equilibrio y la coordinación.
YOGA
Sistema de cuidado integral, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas (posturas de yoga), la respiración y la meditación.
HIPOPRESIVOS
Entrenamiento para mejorar tu compartimento abdominal, postura y acondicionar suelo pélvico. Entrenamiento postural y muscular entrenando las principales cadenas musculares al tiempo que se disminuye la presión intra-abdominal. A través de ejercicios posturales respiratorios logramos activar la musculatura de suelo pélvico y abdomen.
PILATES CLÍNICO
Dirigido por fisioterapeutas. Trabajo de coordinación, de movimiento fluido, control corporal y respiración. Nos mejora la estabilidad de la columna y con ello la postura. Tonifica y da elasticidad a nuestros músculos siendo éstos más competentes mejorando la salud global.
YOGA AÉREO
Variante del yoga donde se hacen posturas y movimiento acrobáticos realizados sobre un columpio formado por una tela, colgado del techo. Esta disciplina aumenta la flexibilidad, tonifica la musculatura, mejora la circulación y respiración, ayuda a drenar el sistema linfático, reduce el estrés, mejora la propiocepción y la postura corporal.
YOGALATES
Fusión de yoga y pilates. Mejora la flexibilidad y postura, disminuyendo lesiones, aumenta la fuerza y el tono muscular, para aliviar el dolor en la zona lumbar, aumenta la capacidad de concentración con los ejercicios de control de la respiración y reduce estrés aportando una sensación de calma y bienestar.
RENDIMIENTO MOTOR
Disciplina encargada de adaptar la actividad físico deportiva a las necesidades, características o patologías del paciente.
